ปลาแซลมอนทำให้ผมสลวย

คงถูกใจสำหรับคนที่ชอบรับประทานปลาแซลมอนอยู่เป็นประจำ เนื่องจากปลาแซลมอนมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพดี และยังมีวิตามิน บี 12 และธาตุเหล็กในปริมาณมาก ด้วยเหตุนี้ อัตราผมร่วง ผมบาง ของคนญี่ปุ่นจึงต่ำกว่าประชากรในประเทศแถบตะวันตก

ปัจจุบันจะพบว่าวัยรุ่นชาวญี่ปุ่นนิยมทำแฟชั่นเกี่ยวกับทรงผมมากเป็นพิเศษ ทั้งการใช้สารเคมีต่างๆ กับเส้นผม ทั้งยืดผม ดัดผม เปลี่ยนสีผมบ่อยๆ ก็ยังพบว่าชาวญี่ปุ่นมีอัตราการเกิดปัญหาผมร่วง ผมบางต่ำมาก นั่นแสดงว่าอาหารการกินมีส่วนทำให้เส้นผมมีความแข็งแรงได้จริงๆ

ขอขอบคุณบทความดีๆ จาก http://bit.ly/23bkAxR