ในวงการเส้นผม น้อยคนที่จะไม่รู้จัก “ไบโอติน” (Biotin) สารอาหารที่ขึ้นชื่อและโด่งดังในเรื่องการบำรุงผม ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเส้นผมอ่อนแอ ไม่แข็งแรง เปราะขาดง่าย ผมร่วง ผมยาวช้า ไบโอติน (Biotin) เป็นทางเลือกแรกๆ สำหรับคนที่ต้องการบำรุงผมเลยค่ะ โดยเฉพาะชาวผมร่วง แต่ก่อนจะเลือกกินไบโอติน (Biotin) เพื่อบำรุงผม ลดผมร่วง เรามาทำความรู้จักไบโอติน (Biotin) กันก่อนดีกว่าค่ะ
ไบโอติน (Biotin) คืออะไร?
ไบโอติน (Biotin) เรียกอีกชื่อว่า วิตามิน H หรือ วิตามิน B7 ค่ะ ไบโอติน (Biotin) นั้นเป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ดี และเป็นวิตามินที่มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเซลล์และช่วยในการทำงานของระบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น
- ช่วยในการทำงานของระบบเผาผลาญ
- ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ และบำรุงเล็บ
- ช่วยลดการอักเสบ
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือดในคนเป็นเบาหวาน
- ช่วยบำรุงระบบประสาท
โดยปริมาณไบโอติน (Biotin) ที่ร่างกายสมควรได้รับในแต่ละวัน มีปริมาณดังนี้เลยค่ะ*
เด็กเล็ก ควรได้รับไบโอติน (Biotin) ประมาณ 5 – 12 ไมโครกรัม/วัน
เด็กโต ควรได้รับไบโอติน (Biotin) ประมาณ 20 – 25 ไมโครกรัม/วัน
ผู้ใหญ่ ควรได้รับไบโอติน (Biotin) ประมาณ 30 ไมโครกรัม/วัน
สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร ควรได้รับไบโอติน (Biotin) ประมาณ 30 – 35 ไมโครกรัม/วัน แต่อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนกินไบโอติน (Biotin) เสริมนะคะ
ไบโอติน (Biotin) ช่วยลดผมร่วง ได้จริงหรือไม่?
ไบโอติน (Biotin) เป็นสารสำคัญหลักของโครงสร้างเส้นผม ช่วยกระตุ้นการสร้างและเสริมสร้างเคราตินให้แข็งแรงค่ะ โดยเคราตินนั้นเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นมาเองได้ เป็นโครงสร้างของทั้งเล็บ ผิวหนัง และเส้นผม ดังนั้น การที่ร่างกายขาดไบโอติน (Biotin) อาจส่งผลต่อเคราตินได้ ทำให้สุขภาพของเส้นผมอ่อนแอลงจนเกิดปัญหาขาดร่วงตามมา
แต่ในทางกลับกัน ถ้าร่างกายได้รับปริมาณไบโอติน (Biotin) ที่เพียงพอ เคราตินแข็งแรง เส้นผมก็จะแข็งแรงไปด้วยค่ะ ผมจะไม่ขาดหลุดร่วงง่าย แถมผมนุ่มสวย สุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
สำหรับการได้รับไบโอติน (Biotin) ต่อวันที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ แม้จะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายโดยตรง แต่มีบางบทความระบุไว้ค่ะว่าปริมาณไบโอติน (Biotin) ที่มากเกินไปในร่างกายมีส่วนทำให้ผลตรวจโรคอื่นๆ อย่างโรคไทรอยด์คลาดเคลื่อนได้ แต่ก็เป็นแค่บทความเดียวเท่านั้นค่ะ อย่างไรก็ตาม แอดมินเห็นว่าการบริโภคทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือสมุนไพร ก็ควรบริโภคให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ เพื่อสมดุลที่ดีของร่างกายนะคะ
AloEx Dietary Supplement ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเส้นผมและหนังศีรษะ ที่นอกจากไบโติน (Biotin) แล้วยังมีสมุนไพรสกัดอีกมากมายกว่า 15 ชนิด เพื่อช่วยรักษาสมดุลให้เส้นผมและหนังศีรษะแข็งแรง จากการผสาน 3 ตำรับพลังธรรมชาติ TMC จากแพทย์แผนโบราณ แพทย์แผนปัจจุบัน และสารสกัดจากทะเลไว้ในแคปซูลเดียว
T Traditional Formula สารสกัดผสมผสานจากต้นตำรับดั้งเดิม และตำรับแผนโบราณ ทั้งจากไทยและต่างประเทศ
อ่านเกี่ยวกับเคราตินเพิ่มเติม ได้ที่นี่ ‘เคราติน’ เคล็ดลับผมสวยที่สาวๆ ทุกคนต้องรู้ – AloExHair
